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運動之后頭暈是因為貧血嗎?

一上大學有陣子身體比較弱天天感冒然后就去田徑隊了(中長跑,完賽過一次半馬),然后果然很少生病了,大四之后鍛煉漸漸少了,然后去年參加工作,加上學校操場塌了(我住大學學校附近)加上疫情封校沒有操場可以跑步了鍛煉更少只剩keep。

最近總覺得自己身體狀況降的厲害,上個月公司組織體檢,(可能是剛好當天來姨媽)居然血紅蛋白低,然后(越來越)稍微一運動就頭暈的不行(不知道是不是我心理作用今天半套周六野我就挺難受了),然后最近半年偶爾跑一下步也是跑不了兩公里就心臟都難受最近還有點頭暈眼前發黑那種感覺,,求問我這到底是練的少了還是就是貧血了不適合運動了哇

順便求問我這該吃點啥補補血嗎,大姨媽一來真的是,頭暈到頭痛,走路都要摔那種感覺

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1 個回答

只然

貧血造成腦供血不足 貧血造成心輸出量下降心輸出量小就得多跳幾次彌補 心跳加快就難受 心跳加快交感興奮就出汗 汗就是血液里的水 長跑出汗后有效循環血就減少了 再加上運動時血跑四肢去了 你腦部血又減少 還有可能是你頸椎不好 椎動脈窄了供血不足 貧血不適合長時間耐力運動 力量訓練可以提升雄激素對貧血很有幫助

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  • 只然 提出于 2021-11-27 16:28

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